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想让脑子更灵活,试着穿同款衣服,吃固定菜色

2020-07-10

想让脑子更灵活,试着穿同款衣服,吃固定菜色

早上该几点起床?几点吃早餐?该怎幺走到车站?诸如此类的事,全都由大脑负责控制决策。这些决策的次数,据说每天高达一万次以上。对于仅有一千四百公克的大脑而言,需要消耗相当程度的能量。

因此,人类为了维持自己的生命,会尽量设法减少大脑消耗的热量。于是不管好事、坏事,人类都会想让大脑自动处理,以避免逐一决定微末小事——这就是所谓的「习惯成自然」。

每个人的大脑运作机制都是如此。而最令人头痛的是——当我们想把庞大的能量用在重大挑战上时,大脑就会想方设法地拒绝。不仅如此,人们还会因为这种反射性的抗拒变化而感到畅快。当你想挑战新事物时,内心之所以会萌生「好麻烦」的念头,原因就在这里。

若想摆脱这种「无法挑战新事物」的懒散状态,就得尽量避免为日常的微末小事做决定,并腾出大脑里的空间,準备接受那些对自己有益的「新抉择」。

「能生存下来的物种,不是最强壮的,也不是最聪明的,而是最能适应改变的。」这是《物种起源》(On the Origin of Species)的作者查尔斯.达尔文的名言。建议你不妨从现在起,开始考虑少在小决定上动脑,以备将来人生分歧点来临之际,能有余力挑战险峻的难路,刺激自己成长。

一手催生出 iPhone 的史蒂夫.贾伯斯,总是身穿黑色高领衫和牛仔裤,据说就是为了减少做决定的次数。建议你不妨试着固定吃某种午餐菜色,如果担心营养不够均衡,不愿老是吃同一种餐点的话,固定吃某间店里的本日套餐或每天会更换菜色的商业午餐也可以。减少为小事做决定的机会,才不会让大脑感觉负荷过重,也更敢于做出大挑战。

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