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莲蓬头细菌恐致肺病!洗澡常犯的「12错误」你有做对吗?

2020-05-28

莲蓬头细菌恐致肺病!洗澡常犯的「12错误」你有做对吗?

生活中心/综合报导

你的毛巾多久换一次呢?基本上人每天都会洗澡,但有时候却会不小心忽略一些关于洗澡的小细节。对此,国外网站《Bright Side》就整理出大家洗澡时常犯的12个错误,有专家建议毛巾用3次就该更换,而且沐浴球竟然是细菌的大本营,莲蓬头上更是藏了一堆会导致肺部疾病的细菌,快来看看自己是不是有哪里做错了!

1.运动后不洗澡

很多人都觉得运动后要马上洗澡的原因就是因为流汗和体臭,但其实运动后如果不马上洗澡还会有许多问题。运动时会流汗,而汗水就会刺激皮肤上的细菌产生,进而长出疹子,所以运动后请赶快洗澡。

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2.在剪脚趾甲之前除了腿毛

《Bright Side》建议大家,在剪脚趾甲之前不要刮腿毛,万一刮腿毛的时候不小心划伤,就很有可能会造成感染。

3.睡前不採取「对比淋浴」

你可以在快洗好澡前打开冷水30秒沖身体,这样可以增加身体的抵抗力,也会让免疫系统变得更强大,而且这也是一种对抗忧郁的方法。虽然这样做对身体很好,但在睡觉前可千万别这样做,沖冷水会让你变得更有精神,可能会让你失眠一整晚。

莲蓬头细菌恐致肺病!洗澡常犯的「12错误」你有做对吗?

▲睡前若是沖冷水澡可能会害你睡不着。(图/取自免费图库pxhere)

4.每天洗头&洗澡

如果你的头髮很稀薄或是头皮很脆弱,就应该要避免每天洗头。最佳的洗头时间应该是每周2次,这样头髮中的水分才能保持平衡,以免变乾燥。

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▲每天洗头可能会让头皮变得更乾燥。(图/记者黄克翔摄)

听到每天洗澡对身体很伤,相信你心里一定会想「但是不洗澡很髒耶!」但其实经常洗澡很刺激皮肤,会让皮肤脱水,因为水会把好的菌种都洗掉,因此皮肤感染的机会就会增加。

5.用毛巾包住湿的头髮

头髮在弄湿之后,就会变得更加脆弱,很容易就会折断。为了避免这样的状况,洗头后最好不要用毛巾把头髮包起来,不然头皮可能会变更潮湿闷热,反而会让皮脂腺过度使用,头皮就更会出油。

6.从来没有清洗过莲蓬头

你知道莲蓬头上也会卡许多细菌吗?如果你长时间使用莲蓬头洗澡,上面就会藏有许多会对健康造成伤害的细菌。就有科学家发现,莲蓬头上的细菌很有可能会引起肺部疾病。

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▲莲蓬头上藏超多细菌,可能会引起肺部疾病。(图/取自免费图库Pixabay,下同)

7.使用肥皂盒的方式错误

你会把肥皂放在皂盒上吗?如果会的话,请你一定要注意剩余的水能不能留出来,否则细菌就会在皂盒上不断繁殖,当你洗澡的时候,这些细菌就会跑到你的身体上,超噁!

8.把剃刀放在浴室

为了避免细菌会在剃刀上繁殖,当你剃完毛之后,一定要记得拿出浴室,并且用纸巾把剃刀擦乾净,而且刀片也应该要定期更换。

9.毛巾都用超久才洗

仔细想想,你一条毛巾都会用多久才洗呢?而且你早上用的毛巾跟晚上用的是不是一样呢?如果你「长时间」使用同一条毛巾,就会孳生许多细菌。对此,微生物学家Philip Tierno就建议大家,一条毛巾用了3次之后就应该清洗。

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▲你的毛巾都多久洗一次呢?专家建议毛巾用3次就该清洗。

10.不洗浴缸

假如你家的浴室里有浴缸,那你洗好澡之后就要记得沖一下浴缸,否则潮湿的环境会刺激大肠桿菌等细菌繁殖,只要常洗浴缸就可以避免身体出现感染的状况。

11.把洗澡球(沐浴球)放在浴室

许多人洗澡的时候也很喜欢用沐浴球搓身体,但你知道吗?那颗球根本就是细菌的集散地!潮湿的浴室环境还会让细菌越长越多,所以请你一定要定期清洗沐浴球,并将它放在乾燥的地方。

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▲放在浴室里的沐浴球简直就是细菌的大本营!

12.不洗脚

看到这里你也许会觉得「谁洗澡不会顺便洗澡啊?」但是确实真的有这种不洗脚的人!他们认为沐浴乳和水会沿着身体往下流,双脚也就会「洗到」,但是这样真的乾净吗?你要知道,如果你都不洗脚,那你的脚可能会出现灰指甲的问题。

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